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Je ne procrastine pas... je temporise
Sebastien Lim • avr. 22, 2020
On ne peut parler d'efficacité sans parler de la procrastination.
Je pense vraiment que suivant la sensibilité, les intérêts et les aisances de chacun, tout le monde procrastine.
En ce qui me concerne, s'était devenu un sport national. J'avais tendance à tout repousser au plus loin possible de sorte à ce que tout ce qui était important devenait ultra urgent.
Quand j'étais étudiant, j'étais même fier de dire que je travaillais parfaitement bien dans l'urgence. Qu'il n'était pas nécessaire d'aller perdre son temps dans des cours ennuyeux et que c'était plus agréable d'aller flâner ici et là à refaire le monde. Ça avait le don d'agacer les bons élèves qui ne voyaient en moi qu'un jeune insolent pour qui la roue finirait bien par mal tourner.
Ce n'est que bien plus tard que j'ai compris que nos négligences nous amènent toujours à en payer le prix.
J'ai aussi compris, qu'au moment de régler sa facture, il y avait 2 façons de le faire:
- Responsable:
Avoir fait un choix conscient au préalable et être en mesure d'en supporter les conséquences sans trop de heurts.
- Irresponsable:
S'être laissé aller par faiblesse et finir par se prendre un mur avec des conséquences parfois désastreuses sur notre vie.
Tout s'apprécie avec le temps !
Et c'est pour cela que j'aime beaucoup le terme TEMPORISATION
plutôt que procrastination.
Comme il s'agit d'être plus efficace, je vous expose une réflexion sur des profils de temporisateurs en espérant que cela vous apporte une certaine conscience apte à un changement positif.
Les voyageurs
Caractéristiques:
- Avoir toujours mieux à faire et être passé maître dans l'art de ne pas endosser certaines responsabilités.
- Être occupé ailleurs dès qu'il faut faire quelque chose de difficile.
- Laisser en plan des questions récurrentes en pensant qu'elles sont passagères.
- Un besoin constant d'être stimulé pour terminer ce qui a été commencé.
Ce qui se passe:
- C'est une stratégie incontrôlée d'évitement et de fuite.
- Souvent justifiée par une apparente gestion des priorités mais sans véritable cohérence.
- Les objectifs changent souvent en fonction de l'humeur.
- La capacité productive est très variable.
- Pas de vision fiable à long terme.
Conséquences possibles:
- Penser pouvoir gérer plus tard sans considérer les circonstances aggravantes.
- Avoir le sentiment d'avoir beaucoup de retard sur des choses essentielles.
- Se taire ou être dans une justification systématique.
- Avoir le sentiment que tout est un effort à cause d'une capitalisation très faible.
- Commencer à penser que certaines ambitions ne sont plus pour soi.
Besoins forts:
Liberté - Reconnaissance
Piste d'amélioration:
Affronter ses véritables peurs en les partageant à quelqu'un.
Les préparateurs modèles
Caractéristiques:
- Passer beaucoup de temps à rechercher plus d'information, à collecter, à reprendre des notes etc…
- Se sur-organiser. Se préparer à être prêt.
- Rechercher à mettre en place des conditions idéales.
- Avoir le syndrome de l'imposteur
Ce qui se passe:
- Passer beaucoup plus de temps sur la forme que sur le fond.
- Avoir besoin d'une préparation mentale avant d'agir.
- Manquer de précision dans la méthodologie.
- Préférer les petites taches aux grands projets.
- Se comparer beaucoup aux autres.
Conséquences possibles:
- Remise en cause de sa propre valeur.
- Accumuler du stress conscient et inconscient.
- Passer par des phases de dénie.
- Paraître improductif malgré du travail.
- Entretenir le sentiment d'échec.
Besoins forts:
Se conformer à un modèle. Montrer qu'on est capable.
Piste d'amélioration: Se concentrer sur sa propre excellence plutôt que sur le fait d'être perfectible.
Les sociables
Caractéristiques:
- Préférer appeler de la famille, des amis ou rendre visite à ses collègues.
- Se balader et discuter en pensant que c'est du travail.
- Avoir beaucoup d'affect et privilégier l'humain au détriment de la productivité.
- Éviter de s'engager lorsqu'on pense qu'il va falloir fournir beaucoup d'effort.
- Avoir tendance à s'appuyer plus sur les autres.
Ce qui se passe:
- Avoir une productivité limitée.
- Avoir une mauvaise perception de ce qui est productif et de ce qui ne l'est pas.
- Ne pas réussir à mettre en adéquation ses envies profondes et ses actes.
- Dépendre beaucoup des relations entretenues.
Conséquences possibles:
- Beaucoup de perte de temps en terme de productivité et encourir le risque de ne pas y parvenir à temps.
- Notre productivité n'est pas perçue par les autres comme on le souhaiterai.
- Au-delà de la sympathie, nous finissons par nous poser la question de ce qui nous rend vraiment unique.
- Avoir de plus en plus de mal à challenger ses habitudes qui se confondent avec la masse de nos relations entretenues.
Besoins forts:
Être aimé et valorisé.
Piste d'amélioration:
S'engager à rendre notre productivité mesurable et concrète en les partageant.
Les spécialistes du rangement
Caractéristiques:
- S'occuper de tâches physiques comme ranger, nettoyer, passer l'aspirateur.
- Classer des documents au détriment d'un travail plus urgent.
- Avoir l'impression de n'avoir pas arrêté de la journée alors que l'important n'est pas adressé.
- Donner l'apparence d'être bien organisé mais l'être moins dans sa tête.
Ce qui se passe:
- Avoir besoin de se libérer d'un encombrement dans son esprit.
- Ajouter des étapes dans les conditions de notre productivité par crainte d'un échec.
- Avoir ajouté une tache à sa liste des taches pour s'éloigner des taches rebutantes.
- Ne plus savoir discerner ce qu'il faut vraiment faire.
Conséquences possibles:
- Prendre de mauvaises habitudes palliatives.
- Renforcer l'impression que tout est long à réaliser.
- Ne pas être résilient. Perdre confiance dans sa capacité à surmonter facilement des choses difficiles tout seul.
- Affaiblir sa capacité à prendre des décisions impactantes.
Besoins forts:
Sécurité - Accompagnement
Piste d'amélioration:
Prendre le sujet le plus difficile à gérer et demander de l'aide.
Les bons samaritains
Caractéristiques:
- Attacher toujours plus d'importance aux difficultés des autres qu'à nos propres difficultés.
- Fournir une aide sans limite de temps, d'énergie ou d'argent.
- Avoir le syndrome du sauveur. Justifier ce comportement avec de la bienveillance.
- Avoir du mal à dire non sans avoir l'impression de ne pas être aimable.
Ce qui se passe:
- Remettre son travail et ses responsabilités à plus tard et gratuitement pour aider les autres.
- Ne pas avoir beaucoup d'estime pour soi-même. Ne pas se donner beaucoup de valeur.
- Aider les autres pour se sentir utile quand même.
- Ne sommes pas à l'aise avec la valeur de nos compétences.
Conséquences possibles:
- Entretenir un malaise profond et un plafond de verre.
- Se retrouver en situation difficile et ne pas vouloir demander de l'aide.
- Accorder beaucoup d'importance au regard des autres.
- Être incapable de porter ses ambitions et ses rêves.
Besoins forts:
Estime de soi
Piste d'amélioration:
Estimer le prix de l'aide qu'on accorde aux autres. C’est-à-dire la valeur de l'aide qu'on donne et ce que ça nous coûte en temps énergie et en argent.
Les promeneurs
Caractéristiques:
- Se laisser porter au grès du vent et finir par se demander ce que nous avons fait du temps qui a passé trop vite.
- Ne rien fuir en particulier mais ne pas se sentir à sa place. Avoir beaucoup d'idées mais pas beaucoup de sens personnel.
- L'implication ne tient pas dans la durée. Les rendus sont irréguliers.
- Ne pas décider vraiment de ce que nous faisons mais être contraint au changement.
Ce qui se passe:
- Ne pas avoir la maîtrise de ses choix.
- Jouer les caméléons.
- Abandonner rapidement.
- Être un peu brouillon.
Conséquences possibles:
- Avoir une évolution en dent de scie en fonction des opportunités mais jamais de résultats bien fondés.
- Avoir parfois l'impression d'être faux avec soi-même.
- Les autres peuvent finir par ne plus compter sur nous.
- Avoir des difficultés à vraiment concrétiser tout seul.
Besoins forts:
Recherche d'un modèle et de stabilité
Piste d'amélioration:
Trouver une raison de fortifier et de faire l'effort de creuser en profondeur le travail.
Les rebelles
Caractéristiques:
- Procrastiner de manière récalcitrante.
- Se défouler sur les autres. Sembler irascible ou se renfermer en période de stress.
- Être plutôt exigent envers les autres et ne rien pouvoir s'exiger à soi-même.
- Faire subir nos états d'âme.
Ce qui se passe:
- Certaines de nos frustrations importantes ne sont pas exprimées.
- Ne pas reconnaître un sentiment d'impuissance. Avoir peur des reproches.
- Une tendance à projeter sur les autres notre idéal.
- Avoir des difficultés à exprimer les vrais enjeux.
Conséquences possibles:
- Générer des tensions et conflits.
- Se mettre hors-jeu tout seul.
- Produire des situations inauthentiques contraignant les autres à ne pas s'exprimer.
- Passer pour un idéaliste.
Besoins forts:
confiance et loyauté.
Piste d'amélioration:
Apprendre à parler de sa vulnérabilité pour détendre les relations et progresser.
La temporisation est toujours inopportune
Les faits parlent toujours d'eux même. Que ce soit verbalisé ou non, on projette tous une image de soi. Je ne fais aucun jugement sur l'image que chacun a de lui-même car personne n'est parfait mais je conseille de ne pas trop entretenir l'écart des apparences.
Je pense que ce que les autres n'osent pas nous dire, nous détruis plus que tout. En particulier si ce sont des proches ou des collègues de travail avec lesquels nous partageons des enjeux communs. Faire le travail d'introspection est important pour ne pas vivre d'illusions.
Enfin pour finir, je vous pose une question:
Comment se fait-il qu'un enfant aiment tout avoir tout de suite et, en grandissant, il est obligé d'apprendre à temporiser puis finisse par trouver des prétextes pour remettre au lendemain?
Vous avez envie de ne plus procrastiner ?
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Constats Nous avons une bonne conscience de nos qualités et de nos défauts, ceux que nous pouvons citer publiquement comme ceux que nous nous reconnaissons intérieurement. En marge de ces deux catégories, il existe pourtant une zone grise que l’on n’arrive pas à nous avouer clairement alors qu’elle émerge fréquemment dans nos réactions et comportements : c’est notre part d’ombre. En effet, combien de fois, sans raison apparente, avons-nous été agressifs avec telle ou telle autre personne, sans le vouloir vraiment ? Ne nous arrive-t-il pas de nous poster en mode Attaque/Défense, en entrant dans un espace rempli de bienveillance et de bonne humeur donc sans que la situation le justifie ? Mieux que l’étonnement, il nous arrive même de regretter notre attitude, mais sans aller plus loin.
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Faire face à une baisse de régime ?
Chemin de vie Tout est changement dans la vie : soit on s’améliore soit on régresse. Il est très difficile de stagner. La plupart des gens pensent qu’ils apprennent jusqu’à 25/30 ans et qu'après ils mettent en application ce qu’ils ont appris. Lorsque l’on fait des études, on est dans l’apprentissage, puis on commence une carrière et on apprend du monde de l’entreprise. Que l'on mette en application ou pas ce qu’on a vu en cours, on est toujours en phase de découverte. Puis vient la période où l’on est dans notre confort. Cette phase s’apparente plus à une période de stagnation et pourtant c’est ici tout particulièrement qu’il faut à mon sens prendre les bonnes directions.
Vous êtes sur une trame de fond qui peut être ascendante ou descendante à vous de la voir. Je suis juste là pour la mettre en conscience. Ce delta peut être très fin. La progression linéaire de 1 n’existe pas. Vous êtes soit à 1,001% ou soit à 0,999% sur une échelle courte ça n’est pas perceptible mais uniquement sur le long terme.
